ALMA YOGA
O Alma Yoga é um espaço anexo ao Alma Andaluza Studio dedicado à pratica de yoga, e as terapias integrativas. Um espaço para cuidar do seu corpo e mente, com profissionais especializados.
HATHA YOGA
É o estilo mais praticado no ocidente. Baseia-se na prática dos asanas, que promovem a união entre corpo e mente. Auxilia no alívio de dores, e os exercícios de respiração trazem tranquilidade e concentração.
SHIVAM YOGA
Neste método o praticante se conecta ao seu mundo interior, vivenciando de forma mais consciente e desbloqueando as tensões acumuladas nos corpos físico, mental, emocional e espiritual.
YOGA PARA GESTANTES
Os exercícios de yoga para gestantes alongam e tonificam músculos, relaxam as articulações e aumentam a flexibilidade do corpo ajudando a futura mamãe a se adaptar às transformações físicas que ocorrem durante a gravidez .
MOTIVOS PARA PRATICAR YOGA
A yoga trata-se de uma prática de desenvolvimento integral do ser humano , desde o corpo, energia, emoções, pensamentos e intuição, por isso segundo sua filosofia, os exercícios posturais - asanas - é a forma de integrar a alma, o mundo exterior e o Universo.
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Diminui a tensão, trabalhando o nível de estresse físico e mental.
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Fortalece os músculos e a postura.
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Melhora a memória e o poder de foco.
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estudos comprovam que a liberação de endorfina durante os exercícios, aumenta a sensação de bem-estar deixando o dia-a dia mais alegre.